moyen le plus simple de cuisiner Savoureux Galettes de Thon au Curry / Healthy

Galettes de Thon au Curry / Healthy. Une variante de sandwich avec cette galette au thon. Pour cette recette de galette au thon, j'ai consommé les galettes telles quelles. Mais il est aussi possible de s'en servir dans vos burgers ou sandwich maison (au pain complet bien sûr).

Envie de galette de thon facile au curry et avoine ? Découvrez cette recette de galette et félicitez son auteur par un coup de coeur !. La recette par Mes recettes healthy. Vous pouvez cuisiner Galettes de Thon au Curry / Healthy utilisant 9 Ingrédients et 2 instructions. Voici comment vous réalisez ça.

ingrédients de la recette Galettes de Thon au Curry / Healthy

1. Préparer 300 g of thon au naturel.
2. C'est 40 g of farine.
3. C'est 35 g of flocons d'avoine.
4. C'est 2 of œufs 🥚.
5. Vous avez besoin 75 g of skyr / fromage blanc.
6. Préparer 20 g of crème fraîche liquide.
7. C'est 1 cs of curry.
8. Préparer 2 cc of d'huile d'olive.
9. Vous avez besoin of Sel et Poivre.

Galette de thon facile au curry et avoine - recette gourmande. Une galette de thon comme un pancake salé riche en protéine. La préparation de la Galettes de thon. Mettre le thon dans un saladier avec les jaunes d'œufs battus et la Maïzena, ajoutez le curry, salez et poivrez, mélangez bien le tout.

Galettes de Thon au Curry / Healthy pas à pas de recette

1. Émietter le thon dans un saladier, ajouter les œufs, le skyr, la crème. Incorporer ensuite la farine, les flocons d'avoine, le curry, saler et poivrer. Mélanger bien pour obtenir une préparation homogène..
2. Dans une poêle chaude légèrement huilée, déposer l'équivalent d'1 cuillère à soupe de préparation, former 1 galette à l'aide de la cuillère, renouveler l'opération pour faire 10 galettes. Laisser cuire une dizaine de minutes de chaque côté..

Découvrez toutes les recettes de curry par Mes recettes healthy : Galette de courgette aux pois chiches, Galette de thon facile au curry et avoine. Mixer le thon et le fromage frais. Ajouter la ciboulette ciselée, quelques gouttes de citron et le curry. Étaler la préparation sur la galette et la rouler de façon bien serrée. L'envelopper dans du film aluminium en serrant bien le tout. Passé le temps de repos, sortir la galette du papier.