moyen le plus simple de cuisiner Parfait 75• 🥧 Quiche au thon, fenouil et poireaux et sa pâte brisée aux graines de Chia 🍴

75• 🥧 Quiche au thon, fenouil et poireaux et sa pâte brisée aux graines de Chia 🍴. Cette année, je vous donne mes astuces pour ne plus rien gaspiller et donner une nouvelle vie au repas de la veille #ZéroGaspi. Ma recette de beignets de brocoli et raïta de radis. Recettes commentées et notées pour toutes les cuisines.

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ingrédients de la recette 75• 🥧 Quiche au thon, fenouil et poireaux et sa pâte brisée aux graines de Chia 🍴

1. Vous avez besoin 1 of pâte brisée.
2. Préparer of Graines de Chia.
3. C'est 2 of boites de thon.
4. Préparer 1 of fenouil.
5. Préparer 2 of blanc de poireaux.
6. Préparer 2 of échalotes.
7. Préparer 2 gousses of d’ail.
8. Préparer 1 c. à soupe of miel.
9. Vous avez besoin of Sel, poivre, gingembre en poudre et curry.
10. Vous avez besoin 3 of œufs entiers.
11. C'est 50 cl of crème fraîche légère.
12. C'est of Origan et basilic.

Pour les personnes en couple, méfiez-vous des tentations qui, si vous y cédiez, pourraient vous coûter très cher. Travail-Argent : Vous serez tout entier tourné vers la réalisation de vos objectifs professionnels et vous vous montrerez parfait en capitaine de navire. Le flan c'est trop bon, ou plutôt les flans c'est trop bon. C'est un dessert que l'on peut très facilement décliner.

75• 🥧 Quiche au thon, fenouil et poireaux et sa pâte brisée aux graines de Chia 🍴 petit à petit de recette

1. Coupez l’arrière du fenouil ainsi que les branches. ⚠️ ATTENTION) conservez les branches pour la recette bonus..
2. Coupez-le en deux, retirez la partie inférieur qui ne se mange pas. Et coupez le fenouil en morceau..
3. Émincez vos blancs de poireaux ainsi que l’échalote et l’ail..
4. Incorporez le tout dans une poêle légèrement huilée à l’huile de coco (ou huile végétale au choix.) Et augmentez la température à feu vif pendant 5 minutes en remuant. Ajoutez les épices et tout les condiments..
5. Ajoutez votre cuillère de miel. Re-mélangez..
6. Versez votre thon à la préparation et remuez le tout..
7. Étalez votre pâte brisée sur votre plan de travail et saupoudrez-la de graines de Chia, passez le rouleau à pâtisserie sur la pâte afin que les graines s’incorporent. Ajoutez votre pâte dans un moule et piquez à la fourchette le fond de tarte..
8. Incorporez votre préparation de thon et légume..
9. Dans un saladier, versez votre crème fraîche légère, vos œufs, ainsi que l’origan..
10. Ajoutez le basilic. Battez le tout..
11. Versez la préparation dans votre fond de tarte..
12. Préchauffez 10 minutes le four à 150•C et enfournez 30/40 minutes à 180 •C chaleur tournante..
13. Et voilà votre quiche est prête ! 🥧🥦🍴.
14. ⭐️ BONUS ⭐️ Recette zéro gaspillage ! Faites bouillir vos branches de fenouil dans l’eau, ajoutez du jus de citron, de la cannelle et du sucre complet si vous le souhaitez. Laissez infuser 10 minutes..
15. Et voilà votre infusion de fenouil est prête ! 😋☕️.

Encore une recette improvisée et quelle bonne idée finalement ! Cuisinez comme un chef grâce aux recettes et menus de Ricardo. Maîtrisez les techniques de la cuisine avec les chroniques culinaires et les astuces en vidéos. En fait, je voulais vous faire goûter au plaisir de partager des recettes ici, et de voir tant de gens les cuisiner et les commenter. Voir plus d'idées sur le thème recette, cuisine, recettes de cuisine.